Program hamil alami – Kehamilan menjadi hal yang sangat dinantikan bagi pasangan yang sudah melaksanakan pernikahan. Merencanakan kehamilan tentu memerlukan keputusan yang sangat matang antara pihak laki-laki dan perempuan.
Ada pasangan yang memutuskan untuk menunda memiliki momongan terlebih dahulu, ada pula pasangan yang ingin segera memiliki momongan.
Program hamil menjadi salah satu upaya yang dilakukan pasangan untuk segera memiliki momongan. Bukan hanya mengkonsumsi obat-obatan saja, program hamil juga bisa kamu lakukan dengan cara alami.
Agar cepat hamil, berikut OKEMOM akan memberikan tips program hamil alami yang bisa kamu dan pasangan lakukan.
1. Pemeriksaan prakonsepsi
Saat hendak menjalani kehamilan yang sehat, mendapatkan pemeriksaan prakonsespsi merupakan proses dasar yang harus kamu jalani. Dalam hal ini, kamu akan mendapatkan pemeriksaan dari dokter kandungan, kemudian dokter kandungan tersebut akan memberitahu jika kamu siap untuk memulai kehamilan dan mengandung bayi.
Ini akan membantu kamu dalam mempersiapkan dan mempelajari, segala perubahan yang akan kamu rasakan dalam bentuk apapun.
Melalui pemeriksaan prakonsepsi, akan membantu menyelesaikan masalah kesehatan dan mempersiapkan diri kamu untuk kehamilan yang sehat.
2. Rencanakan kehamilan
Dalam hal ini kamu perlu memikirkan mental dan finansial sebelum memutuskan untuk memiliki buah hati. Coba pertimbangkan dan diskusikan bersama pasangan mengenai perencanaan.
Jika sudah mentap mengenai rencana kehamilan, langkah selajutnya adalah kamu perlu merencanakan kehamilan yang sehat. Tentu saja, saat berusahan untuk hamil kamu perlu mengikuti saran yang baik dari para ahli.
Pastikan berat badan kamu sesuai dengan tinggi dan usia kamu, jika ini sudah terpenuhi baru bisa di katakan kalau kamu dalam keadaan sehat, dan tubuhmu siap untuk hamil dalam waktu dekat.
Selain itu, kamu juga harus menerapkan pola hidup yang sehat seperti, berhenti merokok, berhenti minum alkohol, tidak mengkonsumsi makanan tinggi gula, ataupun lemak jahat, dan membatasi konsumsi kafein.
Sebagai gantinya, mulailah mengkonsumsi asam folat sebelum kamu memulai mencoba hamil, agar terhindar dari risiko cacat lahir tertentu.
3. Ketahui masa subur wanita
Siklus haid adalah rentang jumlah hari dari hari pertama haid, dengan haid berikutnya.
Ini penting untuk kamu ketahui, hal ini bertujuan untuk mengetahui kapan waktu terbaik untuk melakukan hubungan bersama pasangan. Umumnya siklus haid normal pada wanita berlangsung selama 21-35 hari.
Dengan mengetahui siklus haid, tentunya kamu juga bisa mengetahui kapan masa suburmu. Masa subur adalah masa dimana wanita memiliki peluang hamil yang lebih besar dari hari biasanya. Ini adalah waktunya melepaskan sel telur dari ovarium di setiap siklus haid kamu.
Masing-masing wanita memiliki masa subur yang berbeda, namun biasanya masa subur wanita terjadi sekitar 12-14 hari sebelum menstruasi.
4. Ketahui masa subur laki-laki
Setelah mengetahui masa subur kamu, masa subur pasangan juga haru kamu ketahui. Sama seperti wanita, laki-laki pun memiliki masa subur. Namun, masa subur laki-laki tidak bisa dihitung seperti masa subur wanita.
Meski demikian, sangatlah mudah untuk mengetahui masa subur pria, seperti:
- Pada pagi hari atau saat udara lebih dingin dari hari biasanya. Dalam kondisi seperti ini, pria memiliki sperma yang lebih banyak. Semakin banyak sperma yang dikeluarkan, semakin banyak pula kemungkinan sperma bisa dibuahi.
- Kualitas sperma yang baik juga menjadi tanda masa subur pria. Menurut para ahli, kualitas sperma yang baik pada laki-laki yaitu berwarna pucat dengan bau yang khas.
- Melakukan hubungan seksual juga bisa membuat pria menjadi lebih subur. Sperma yang terlalu lama tersimpan di utera akan menyebabkan tingkat kesuburan sperma cenderung menurun. Dengan melakukan hubungan seksual, pria selalu memproduksi sperma secara konstan dan membantu mengeluarkan sperma yang tersimpan di dalamnya. Sehingga akan ada produksi sperma yang baru dan tentunya yang lebih subur.
5. Ketahui kapan waktu bercinta
Setelah mengetahui masa subur kamu dengan pasangan, selanjutnya kamu bisa melakukan hubungan dengan pasangan di waktu yang tepat.
Sebaiknya melakukan hubungan seks selama hari-hari paling subur dalam siklus kamu dan pasangan, sebab tidak ada waktu yang lebih optimal untuk melakukan hubungan seks di periode tersebut.
Perlu diketahui, jika kamu melakukan hubungan seks sebelum tidur, pastikan kamu tetap terbaring sesudahnya, agar sperma menggenang di vagina.
6. Pilih posisi bercinta yang nyaman bagi wanita
Meski belum diketahui secara pasti, namun beberapa orang percaya bahwa posisi bercinta akan mempengaruhi kehamilan. Beberapa ahli juga mengatakan bahwa peluang kehamilan bisa didukung oleh posisi bercinta yang tepat, yaitu posisi yang paling nyaman untuk wanita.
Sebagai referensi, kamu bisa melakukan posisi bercinta dengan pasangan seperti, missionaris, doggy style, ataupun posisi duduk.
7. Hindari pemakaian pelumas
Sebagian orang mengira menambahkan pelumas dapat membantu sperma bergerak dengan cepat, tapi ternyata ini tidak benar loh.
Pemakaian pelumas malah dapat menghambat upaya untuk bisa cepat hamil, karena formula yang terkandung di dalam pelumas dapat mengubah keseimbangan pH di vagina, dan bisa mengurangi mobilitas sperma.
Tapi jika kamu tetap mau menggunakan pelumas, konsultasikan ke dokter dan memintanya untuk merekomendasikan pelumas apa yang ramah untuk kesuburan.
Itulah 7 program hamil alami yang bisa membantu Mommy agar cepat hamil.
