OKEMOM – Setelah melewati hari yang sibuk dengan berbagai aktivitas, tentu waktu berkumpul paling baik bersama keluarga ialah di malam hari.
Untuk memperkuat ikatan satu sama lain dengan setiap anggota keluarga, orang tua perlu membuat aktivitas rutin dengan anak sebelum tidur malam.
Tak hanya merilekskan suasana, aktivitas ini juga bermanfaat agar orang tua memahami perkembangan si kecil. Begitu pun sebaliknya, anak merasa bahwa orang tua selalu ada untuknya sesibuk apa pun itu.
Berikut ini daftar aktivitas sederhana menenangkan yang bisa Mom lakukan bersama anak sebelum tidur malam.
1. Menggambar dan mewarnai
Minta si kecil untuk menggambar sesuatu yang mereka lakukan di sekolah hari ini. Setelah itu, pastikan untuk mengajukan pertanyaan tentang hasil gambar itu dan hal lainnya yang mungkin dilakukan juga.
Kegiatan menggambar dan mewarnai adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan komunikasi dalam keluarga. Dengan pertanyaan yang diajukan tersebut akan menambah kosa kata anak.
Jika mereka menggambar wajah semua anggota keluarga, mungkin bisa dimulain dengan pertanyaan, “Apakah ayah pendek atau tinggi?”, “Apa warna baju ibu?”, “Apa yang ayah dan ibu lakukan di gambar?”
2. Bermain puzzle
Konsep bermain puzzle adalah memecahkan teka-teki. Jika ini dilakukan orang tua dan anak bersama-sama, kemampuan motorik halus dan memori otak anak semakin terlatih.
Untuk jenis puzzle sebenarnya tidak harus dibeli, Mom bisa membuatnya sendiri dengan membuat gambar dan kemudian memotongnya menjadi potongan-potongan bentuk berbeda.
Rutinitas bermain puzzle hingga menyelesaikannya merupakan cara yang bagus melatih emosional pada diri anak sebelum tidur. Sehingga, Ia terlelap lebih tenang dan nyenyak.
3. Waktunya storytelling
Aktivitas memperkuat bonding antara orang tua dan anak di malam hari yaitu storytelling. Membacakan buku cerita anak merupakan kebiasaan yang baik dimulai sejak dini.
Orang tua bisa mempraktikkan cara membaca yang asyik terlebih dahulu. Setelah itu, beri kesempatan pada anak untuk memulainya.
Agar kegiatan storytelling menyenangkan dan istimewa, cobalah membuat sudut baca atau benteng dengan selimut untuk memberi anak ruang yang tenang ketika membaca cerita.
Untuk anak-anak yang lebih besar, waktu tidur bisa menjadi momen tepat untuk berbagi rasa dan cerita yang dilalui seharian. Biarkan anak mengungkapkan kekhawatirannya tentang hari esok yang mungkin muncul di benak.
4. Hafalan surat
Ingin melatih anak agar selalu dekat dengan agama bisa dengan membiasakan mereka menghafal surat pendek dalam Al-Qur’an. Lalu, hafalan tersebut disetor setiap malam sebelum tidur.
Tak sekadar menghafal, jelaskan juga kepada anak makna dari setiap surat yang Ia hafalkan itu. Termasuk apa yang harus diamalkan dalam kehidupan sehari-hari.
5. Yoga dan peregangan
Kegiatan yoga dan peregangan adalah cara untuk membantu orang tua dan anak merasa rileks sebelum beranjak ke tempat tidur. Mainkan musik yang tenang selama waktu ini untuk menambahkan sentuhan menenangkan.
Tahanlah posisi peregangan selama 20-30 detik. Ini membantu si kecil mengatur pernapasan lebih tenang setelah beraktivitas energik seharian. Sehingga tubuh lebih siap untuk tidur.
Nah, itulah Mom beberapa aktivitas orang tua dan anak sebelum tidur untuk memperkuat bonding serta memberi manfaat baik terhadap mental dan fisik si kecil. Semoga bermanfaat.
ARTIKEL MENARIK LAINNYA
- 3 Tips Aman Berinternet untuk Anak dan Orang Tua Selama Pandemi
- Upaya yang Perlu Dilakukan Orang Tua untuk Mencegah Anak Stunting
- Pola Asuh Orang Tua Milenial Mendidik dan Membesarkan Anak
- RIE Parenting, Pola Asuh Masa Kini untuk Menghargai Anak
- Dilatih Sedari Kecil, Cara Mendidik Anak agar Berjiwa Wirausaha
