OKEMOM – Selain untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, olahraga kini jadi salah satu alternatif penghilang kebosanan. Mekski demikian, masih banyak yang enggan juga untuk menerapkan gaya hidup sehat ini. Salah satu alasan yang umum adalah malas ataupun terlalu lelah setelah bekerja.
Tak terkecuali bagi ibu rumah tangga yang sibuk mengurus rumah dan buah hati di waktu bersamaan. Kelelahan mungkin membuat motivasi mom untuk berolahraga menurun.
Namun, mengingat pentingnya olahraga, sebisa mungkin tetap luangkan waktu ya mom agar tubuh tetap bugar, stamina bertambah, dan imunitas pun terjaga.
Kalau mulai merasa malas, lihat deretan influencer olahraga di bawah ini. Semoga dapat menginspirasi dan memotivasi mom untuk berolahraga. Siapa tau jika tips berolahraga dari para influencer ini pun bisa membantu program pembentukan tubuh maupun sekadar latihan biasa.
Yuk, cek siapa saja influencer olahraga perempuan yang inspiratif ini.
1. Yulia Baltschun
Influencer satu ini, kerap membagikan tips olahraga di caption Instagram. Berbagai jenis latihan bisa mom coba. Mulai dari latihan membentuk otot perut, bokong, paha, hingga kaki.
Tak hanya itu saja, Yulia turut memberikan saran, bagaimana menjaga pola makan sehat tanpa mengesampingkan gizi dan nutrisi seimbang.
Memiliki sertifikat fitness dan spesialis diet, tak perlu takut mengikuti latihan dan cara atur pola makan ala Yulia. Ia juga sering membagikan informasi seputar buku kebugaran dan jurnal kesehatan lho, mom.
2. Jennifer Bachdim
Meski sudah memiliki 3 orang anak, bentuk tubuh Jennifer tetap terlihat seperti remaja, sangat proporsional. Gaya hidup sehat sudah Ia jalani sejak lama. Salah satunya dengan rutin olahraga bersama sang suami, Irfan Bachdim.
Bahkan saat mengandung Kiyoji Kaynen, anak ketiganya, Jennifer masih sempat olahraga demi menjaga bentuk tubuh dan tetap sehat serta memudahkan persalinan. Latihan yang dilakukan pun cenderung mudah, seperti squat sampai variasi plank.
Jennifer sering melakukan olahraga di rumah dengan peralatan sederhana misal matras, gym ball dan barbel. Bahkan, setelah kelahiran putra ketiganya itu, Jennifer tak jarang mengajak serta si kecil dalam sesi latihannya.
3. Andrea Dian
Punya pasangan yang hobi olahraga bisa jadi penyemangat, seperti halnya Andrea Dian dan Ganindra Bimo. Pasangan yang menikah sejak 2013 lalu itu, sudah lama mengeluti olahraga untuk kebugaran tubuh.
Hampir di setiap unggahannya, pasangan sejoli ini tengah asik olahraga, baik jogging, basket hingga angkat beban. Tak heran kan, kalau Andrea punya tubuh proposional dan berotot.
4. Tantri Namirah
Aura positif selalu menyelimuti Tantri Namirah. Bukan hanya fashion look dan hobi menanam saja yang membuatnya terlihat keren, tetapi kegiatan olahraganya pun bisa disontek nih, mom.
Mulai dari squat, crunch, mountain climb, bicycle crunch dan plank. Sebelum memulai olahraga berat pastikan sudah pemanasan agar tak mengalami cedera parah.
Sementara bagi yang ingin menghabiskan waktu bersama, bisa mencoba olahraga outdoor seperti berkuda, renang hingga diving.
5. Ayudia
Kehidupan rumah tangga Ayudia Bing Slamet dan Ditto Percussion selalu tampak harmonis dan rukun. Tak sedikit pasangan muda yang menjadikan keduanya role model.
Selain hubungan rumah tangga, kegiatan keduanya sangat menginspiratif. Walaupun bekerja di dunia entertaintment, Ayudia dan Ditto selalu menyempatkan diri berolahraga.
Bahkan, Ia punya tempat gym di rumah, supaya mendukung hobinya. Ayudia mengaku kalau keluhan seperti lelah dan tubuh bergelambir, sudah tak dirasakan lagi semenjak rutin latihan.
Itulah deretan influencer olahraga yang bisa mom sontek latihannya. Jadi tambah semangat kan, latihan di rumah dengan tips dari mereka.
