OKEMOM – Apakah mom pernah mendengar buah yang bernama Zuriat? Buah zuriat merupakan buah asli dari Mesir dan salah satu buah populer dikalangan jamaah haji selain kurma. Buah zuriat mengandung antioksidan tinggi, sehingga buah ini tepercaya dapat membantu regenerasi sel produksi dalam tubuh.
Selain itu, buah zuriat juga banyak dikonsumsi oleh perempuan yang ingin melakukan program hamil. Nah, untuk mengetahui lebih lanjut manfaat buah zuriat, berikut OKEMOM rangkum ulasannya.
Manfaat buah zuriat untuk kesehatan
1. Membantu memperlancar sistem pencernaan
Buah zuriat mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga buah ini diandalkan untuk membantu kelancaran sistem pencernaan.
Jika mom rajin mengonsumsi buah zuriat, maka akan menstimulus gerakan usus dalam mengolah makanan dengan baik. Sembelit yang dialami pun akan cepat hilang ketika mom rutin mengonsumsi buah satu ini.
2. Menurunkan kadar gula darah
Jika mom atau keluarga ada yang terserang penyakit diabetes, maka buah zuriat adalah jawaban untuk mengatasinya. Hal ini karena, buah zuriat memiliki indeks glikemik yang cukup kecil, sehingga dapat mengontrol kadar gula darah.
Selain itu, buah zuriat juga mengandung serat dan protein yang cukup tinggi, sehingga jika mom mengonsumsi buah yang satu ini akan membuat perut kenyang lebih lama.
3. Mengontrol tekanan darah
Selain untuk menurunkan kadar gula darah, buah zuriat juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Selain itu, buah zuriat juga mengandung kalsium dan juga fosfor. Kedua kandungan tersebut juga dapat membantu peredaran darah menjadi lebih optimal.
Jika tekanan darah dapat terkontrol secara baik, maka mom dan keluarga juga akan terhindar dari penyakit hipertensi.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan buah zuriat kaya akan vitamin C dan juga enzim. Nutrisi tersebut membantu memperkuat antibodi. Sehingga, tubuh akan memiliki sistem kekebalan yang baik.
Vitamin C pada buah zuriat juga dapat bermanfaat untuk membunuh bakteri berbahaya yang ada pada tubuh, sehingga tubuh dapat terlindung dan terhindar dari berbagai penyakit.
5. Menurunkan kadar lemak jahat
Manfaat buah zuriat yang terakhir untuk kesehatan yakni, buah zuriat mampu menurunkan kadar lemak jahat yang ada pada tubuh.
Mom, jika tubuh mengandung kadar lemak jahat yang tinggi, maka hal tersebut akan menyumbat proses aliran darah ke seluruh tubuh. Dampaknya akan berisiko munculnya penyakit jantung.
Tentunya mom tidak menginginkan hal tersebut terjadi, bukan? Selain mengonsumsi buah zuriat, menjalani gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko masalah jantung.
OKEMOM, itulah ulasan mengenai manfaat buah zuriat untuk tubuh. Selain mengonsumi makanan-makanan dengan mikonutris dan makronutrisi yang bagus, hal itu harus ditunjang dengan gaya hidup sehat mulai dari olahraga, istirahat cukup, dan mengelola stres.
Artikel ini telah ditinjau oleh dr. Benedicta Arum Bestari
ARTIKEL MENARIK LAINNYA
- Menelisik Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan, Sembelit hingga Kesehatan Kulit
- Tak Hanya Memperlancar Persalinan, Berikut Manfaat Lain Kurma Untuk Ibu Hamil
- 5 Manfaat Buah Pinang bagi Kesehatan Perempuan, Apa Saja sih?
- Kaya Manfaat, Intip Resep Teh Bunga Telang Pakai Lemon Segar
