OKEMOM – Makan atau minum sambil berdiri menjadi sebuah kebiasaan tanpa sadar sering dilakukan. Padahal dalam ajaran agama islam, kebiasaan tersebut sangat dilarang karena dianggap sebuah perilaku yang tidak sopan.
Selain itu, makan dan minum sambil berdiri juga memberikan beragam efek buruk yang memungkinkan terjadi. Oleh karena itu, sebaiknya ubah kebiasaan buruk tersebut, sebelum mengalami hal buruk berikut ini.
1. Mengalami gangguan pencernaan
Ketika seseorang makanan atau minuman dengan posisi duduk, maka otot dan bagian tubuh lainnya menjadi lebih rileks untuk mengolah makanan di dalam perut.
Tetapi sebaliknya, apabila mengonsumsi sambil berdiri, maka otot dan bagian tubuh tidak akan mendapatkan cukup air yang baik. Sehingga, sistem pencernaan kemungkinan akan terganggu.
Karena, kerja sistem pencernaan akan bergantung pada posisi tubuh saat makanan masuk ke dalam perut. Lambung juga tidak memiliki waktu untuk mengolah zat makanan dalam tubuh.
2. Membuat berat badan bertambah
Beberapa orang mempercayai kalau makan sambil berdiri dapat membantu menurunkan berat badan. Karena, kebiasaan ini dapat membakar sekitar 50 kalori lebih per jam.
Meskipun demikian, makan sambil berdiri juga dapat meningkatkan nafsu makan seseorang, lho. Sehingga, kondisi tersebut akan membuatnya merasa lapar dalam waktu yang dekat dan berat badan bertambah.
Karena, kalori ekstra yang terbakar tidak cukup untuk mengimbangi porsi makanan yang berlebihan.
3. Mengalami perut kembung
Makan atau minum sambil berdiri akan membuat proses menelan lebih cepat. Kondisi ini bisa membuat udara masuk ke dalam sistem pencernaan dan menyebabkan perut terasa kembung.
Selain itu, makanan dan minuman yang melewati proses pencernaan yang kurang baik juga bisa menjadi faktor munculnya perut kembung.
Biasanya, kondisi kesehatan ini akan ditandai dengan rasa nyeri, badan terasa tidak nyaman, selalu bersendawa dan perut membesar.
4. Tak menghilangkan rasa haus
Tak hanya memengaruhi pencernaan. mengonsumsi minuman sambil berdiri juga akan membuat cairan yang masuk tidak tepat untuk mencapai tenggorokan. Sehingga, tujuan menghilangkan dahaga justru akan membuat tenggorokan semakin terasa haus.
Oleh karena itu, mulailah mengubah pola makan dan minum yang terbaik, ya.
5. Membahayakan ginjal
Risiko yang lebih buruk saat mengonsumsi makanan atau minuman sambil berdiri bisa membuat ginjal mengalami gangguan. Ini terjadi ketika air yang masuk mengalir dengan cepat menuju perut bagian bawah, tanpa adanya proses filtrasi.
Sehingga, menyebabkan kotoran pada air menumpuk di bagian empedu, hingga mengalami gangguan pada ginjal. Selain itu, nutrisi yang masuk dari makanan juga akan sulit terserap oleh tubuh dan membuatnya kekurangan nutrisi.
Jadi itulah beberapa efek buruk makan dan minum sambil berdiri, semoga setelah kamu mengetahui hal tersebut dapat mengubah cara makan yang lebih baik, ya.
ARTIKEL MENARIK LAINNYA
- Tips Menjaga Kesehatan Bibir agar Tetap Lembap Selama Ramadan
- Penting! Ini 5 Pertolongan Pertama Saat Keracunan Makanan
- Banyak Makan Buah Salak Bikin Susah BAB, Mitos atau Fakta?
- Deretan Makanan Bantu Pertumbuhan Rambut Bayi dalam Kandungan
- Bubur Instan atau Bubur Rumahan, Mana Lebih Sehat untuk Bayi?
