Wadidaw.ioWadidaw.io
  • News
  • Tips
  • Random
Facebook Twitter Instagram
Trending
  • Ketahui Makna Lagu Line without a Hook dari Ricky Montgomery
  • Warisan Genetik, Benarkah Anak Laki-laki Lebih Mirip Ibu?
  • Fakta Open BO yang Membawa Wulan Guritno
  • The Go Fast Machine: Menambahkan Rekursi ke Polygon zkEVM
  • Ragam Ide Panggilan Anak ke Orang Tua, Ada Pilihan dari Bahasa Asing
  • Sama-sama Merah, Ini Perbedaan Warna Burgundy dan Maroon
  • Cara Langganan Disney+ Hotstar Murah Pakai Telkomsel, Bisa Nonton Tokyo Revengers Season 2!
  • Harga Mazda Miata MX-5 Dan Spesifikasi Terbaru
Monday, January 30
Wadidaw.ioWadidaw.io
  • News
  • Tips
  • Random
  |  
Login
Wadidaw.ioWadidaw.io
Home » Mengejutkan, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tubuh Cepat Gemuk
News September 14, 2021

Mengejutkan, 5 Kebiasaan Ini Bikin Tubuh Cepat Gemuk

Oza WadidawBy Oza Wadidaw0 Views
Facebook Twitter WhatsApp Telegram

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /home/u1013840/public_html/wadidaw.io/wp-content/themes/smart-mag/partials/single/featured.php on line 70

Warning: Trying to access array offset on value of type bool in /home/u1013840/public_html/wadidaw.io/wp-content/themes/smart-mag/partials/single/featured.php on line 76

OKEMOM – Suka bingung mengapa berat badan terus bertambah. Padahal makanan, minuman dan pola hidup sehat sudah dijalani agar tidak menaikkan berat badan.

Siapa sangka beberapa kebiasaan sehari-hari justru membuat seseorang mudah gemuk.

Oleh karena itu, agar tidak salah dalam menerapkan cara penurunan berat badan, berikut daftar kebiasaan yang dapat memengaruhi naiknya berat badan.

1. Makan terburu-buru

Kebiasaan yang membuat Gemuk
Source: canvacom

Melansir dari data dari National Institutes of Health pada 2015 membuktikan orang yang makan cepat cenderung lebih cepat mengalami obesitas.

Ini terjadi karena tubuh membutuhkan waktu untuk untuk memberitahu otak bahwa sudah kenyang. Oleh sebab itu, jadi makan lebih banyak dari yang tubuh butuhkan.

2. Duduk terlalu lama

Wanita Duduk
Source: canvacom

Di negara Barat, rata-rata orang dewasa duduk selama 9 hingga 11 jam per harinya. Mulanya, aktivitas ini terlihat biasa saja dan tak memiliki risiko berbahaya. Namun, sebuah penelitian menunjukan orang yang duduk lebih lama berisiko mengalami kelebihan berat badan.

Terlebih lagi, orang tersebut dapat mengalami penyakit kronis dan kematian dini lebih tinggi.Misalnya, saja pada 2013 terdapat analisis terhadap enam penelitian yang dilakukan hampir 600.000 orang.

Terbukti bahwa duduk lebih dari 10 jam per hari seperti pekerja kantoran mempunyai risiko 34 persen untuk mengalami kematian dini.

Data National Institutes of Health itu menemukan orang yang duduk paling lama tampaknya tidak menggunakan waktu luang untuk berolahraga. Makanya, sesibuk apa pun sempatkan untuk berolahraga ringan sebelum atau setelah bekerja.

3. Makan di depan televisi

Makan Depan Televisi
Source: canvacom

Beberapa studi yang dilakukan menunjukkan adanya peningkatan pada seseorang yang sering makan sambil melakukan kegiatan lain, salah satunya nonton tv.

Kondisi tersebut membuat seseorang tidak fokus akan aktivitas makan yang sedang dilakukan. Risikonya, mulut dan otak akan terkoordinasi untuk makan terus-menerus.

Hindari penggunaan gadget atau benda elektronik lainnya saat makan. Ingat ya, makan menjadi aktivitas penting yang membutuhkan konsentrasi juga, lho.

4. Kekurangan asupan air yang cukup

Minum Air Putih
Source: canvacom

Tahu nggak sih rasa haus dapat menjadi pertanda bahwa tubuh merasa lapar.

Para ilmuwan mengatakan orang yang minum dua cangkir air tepat sebelum sarapan memiliki 22 persen lebih sedikit kalori saat makan daripada yang tidak melakukannya. Meski air putih tidak memiliki kalori, bukan berarti diet air putih diperbolehkan.

5. Minim waktu santai karena sibuk beraktivitas 

Stres
Source: canvacom

Seseorang yang tak punya waktu untuk dirinya sendiri cenderung lebih mudah mengalami stres dan berakhir meningkatkan berat badan.

Stres mendorong seseorang untuk makan makanan yang dipercaya ampuh mengatasi stres secara instan.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, cobalah untuk lakukan meditasi. Meditasi meliputi yoga, berolahraga, mengurangi kafein dan melatih kesadaran akan kehidupan yang akan terus berjalan.

Mulai sekarang pahami, yuk apa saja yang membuat tubuh jadi lebih gemuk. Bila kondisi tubuh mengalami permasalahan segera hubungi dokter.


ARTIKEL MENARIK LAINNYA

  • Sudah Tahu? Ini 5 Alasan Perempuan Jepang Susah Gemuk
  • Perempuan Curvy sering Nyeri Punggung? Ternyata Ini Penyebabnya
  • Bahaya Diet Ekstrim Berdampak pada Kesehatan Berujung Kematian
  • 5 Jenis Diet Paling Populer Ampuh Turunkan Berat Badan
  • 7 Tips Diet ala K-Pop Idol Perempuan, Transformasi Jihyo Bikin Kaget

 

Share. Facebook Twitter Telegram WhatsApp
Previous Article5 Tips Merawat Kulit Bayi Baru Lahir agar Tetap Sehat
Next Article Potret Artis Hollywood dengan Busana Terbaik di MTV VMAs 2021
Oza Wadidaw
  • Website

Related Posts

Kapan Waktu yang Tepat Memberikan Cokelat pada Bayi?

September 18, 2021By Oza Wadidaw

5 Efek Berbahaya Tak Pakai Celana Dalam bagi Perempuan

September 14, 2021By Oza Wadidaw

5 Dampak Negatif Kekurangan Tidur, Picu Gangguan Kesehatan

September 12, 2021By Oza Wadidaw

Comments are closed.

Top Posts

Cara Mengatasi Modem Indihome LOS Warna Merah

December 22, 20229,009

Cara Mengatasi Masalah Sinkronisasi Pada Gmail

December 22, 20222,025

Cara Membuat Kualitas Video Menjadi HD di CapCut

December 24, 20221,007

30 Game House Terbaik Sepanjang Masa Siap Download

December 23, 2022878

Cara Membuat Simbol Pangkat di Google Document Docs

December 25, 2022808

Jangan Panik! Begini Cara Mengatasi Modem Indihome PON Warna Merah

December 24, 2022679

Cara Membuat Tanda Centang di Microsoft Excel secara Otomatis

December 24, 2022421
Advertisement
Facebook Twitter Instagram
  • Privacy Policy
© 2023 Wadidaw.io by PT. Buat Anak Group.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?