Siapa sih yang bisa menolak lezatnya mie instan? Makanan yang terbuat dari tepung ini memang telah menjadi makanan populer di seluruh dunia.
Mulai dari dewasa sampai anak-anak, semua sangat suka mengonsumsi mie instan. Tapi, bagaimana dengan ibu hamil? Mengingat ada berbagai macam pantangan yang harus diikuti bumil. Simak pembahasannya yuk.
Ibu hami boleh nggak sih makan mie instan?Â
Keinginan untuk makan mie instan memang tidak bisa tertahan lagi. Rasa gurihnya membuat perut terasa bergejolak.
Mengonsumsi mie instan selama kehamilan sebenarnya cukup berbahaya. Perlu ibu hamil ketahui, makanan ini tidak memberikan gizi yang diperlukan bagi kesehatan janin.
Melansir dari Babycenter, MSG yang terdapat di bumbu mie instan mengandung komposisi natrium tinggi.
Sedangkan, ibu hamil yang punya natrium tinggi di dalam tubuh dapat mengalami retensi air dan pembengkakan.
Oleh karena itu, lebih baik hindari saja mengonsumsi mie instan selama kehamilan dan segera konsultasikan ke dokter kandungan.
Mie instan menghambat perkembangan janin
Dalam seporsi mie instan, ada beberapa bahan yang disinyalir menghambat perkembangan janin dalam kandungan.
Mengutip dari laman Parentingfirstcry, ada sekitar lima bahan yang berbahaya bagi janin, diantaranya:
- Garam, satu mie instan terdapat garam yang cukup membuat ibu hamil mengalami hipertensi.
- Maida, tepung olahan minim kandungan gizi. Kelemahan paling parah maida bisa menyebabkan masalah pencernaan atau sembelit.
- MSG, meski kecil dan mudah dicerna, MSG meningkatkan tekanan darah tinggi, seperti garam.
- Lemak trans, dapat meningkatkan kadar kolesterol ketika hamil.
- Pengawet, kandungan paling berbahaya karena bisa menjadi awal pemicu terlambatnya pertumbuhan si kecil.
Cara mengolah mie instan agar lebih sehat
Satu-satuya cara untuk mengolah mie instan jadi lebih sehat hanya dengan mencampurkannya dengan sayuran dan telur.
Bisa juga diberi tambahan kacang polong, tomat, cabai, kentang dan lainnya. Tak hanya sehat, makan mie instan jadi terasa lebih istimewa.
Ingat ya, mom segera lakukan konsultasi dengan dokter kandungan. Apakah kondisimu memungkinkan bila makan mie instan.
