OKEMOM – Pekerjaan seorang ibu tidak hanya sekadar mengurus anak dan mengurus suami, tetapi juga ada tanggung jawab mengurus urusan rumah tangga. Kondisi ini membuat ibu seringkali lupa mengurus dirinya sendiri.
Saadar nggak sih, masih banyak ibu yang menyepelekan kegiatan me time. Padahal tubuh ibu juga perlu istirahat agar tidak mudah stres. Me time tidak membuat mom jadi ibu yang egois kok, biar bagaimana pun mom juga bisa merasa penat, lelah, dan stress.
Lalu, apa saja sih alasannya, mengapa me time begitu penting dilakukan oleh para ibu? Yuk, simak penjelasan OKEMOM berikut ini.
1. Memberi waktu untuk mengurus diri sendiri
Penting untuk memastikan Mom dalam keadaan sehat. Makan makanan bergizi dan imbangi dengan olahraga.
Beri kesempatan pada dirimu untuk bersantai selama 30 menit. Tenangkan pikiran dan renungkan apa saja yang telah Mom lakukan. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih nyaman dan bahagia.
2. Mengerti rasa rindu dan dirindukan
Me time bisa menumbuhkan rasa rindu dan dirindukan. Kok bisa? Karena jeda waktu saat tak bersama anak dan anggota keluarga lainnya membuat ibu merasa kebersamaan adalah harga mutlak.
Begitu juga dengan anak, suami dan anggota keluarga lainnya yang merasa pentingnya kehadiran seorang ibu.
3. Ibu yang bahagia adalah ibu yang produktif
Seorang ibu pantas mendapatkan waktu pribadi, membebaskan diri dari rutinitas yang biasa Ia jalani. Dan me time adalah salah satu solusi terbaik untuk ibu.
Kegiatan me time bukan hanya sekadar memberikan relaksasi untuk ibu, tetapi jadi kunci kebahagiaan. Percayalah, ketika ibu merasa hidupnya bahagia, membuat Ia lebih produktif menjalani perannya dalam keluarga.
4. Menjernihkan pikiran
Padatnya aktivitas dan rutinitas secara berulang membuat ibu mengalami emosi yang tidak stabil. Ketika pikirannya penat dan tubuhnya lelah maka semua aktivitas yang Ia kerjakan pun menjadi serba salah. Oleh sebab itu, me time bisa jadi solusi menjernihkan pikiran dan mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik lagi.
5. Buat ibu jadi lebih bahagia
Tahu nggak sih Mom, seseorang yang rutin melakukan me time cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih bahagia dan bersemangat. Bahkan, hubungan antara suami, anak dan anggota keluarga lainnya bisa berjalan dengan baik.
Ternyata memberikan kesempatan pikiran diri sendiri dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Tertarik mencobanya, Mom?
Artikel ini telah ditinjau oleh Ikhsan Bella Persada M.Psi
ARTIKEL MENARIK LAINNYA
- Bisa Rewel Seharian, Ternyata Ini Penyebab Balita Stres
- 5 Manfaat Decluttering Barang Tak Terpakai untuk Kesehatan Mental
- Kenali Sejak Dini, Tanda Anak Mengalami Gangguan Mental
- Dampak Bullying Terhadap Kesehatan Mental Anak, Jangan Dianggap Sepele
- Picu Stres Sampai Depresi, 5 Kebiasaan Ini Dapat Menurunkan Kesehatan Mental
