Seiring bertambahnya usia, kulit akan mengalami banyak perubahan, salah satunya penuaan dini. Biasanya ditandai dengan munculnya keriput, bintik hitam dan garis halus di sekitar area mata.
Pada umumnya, kondisi ini wajar terjadi saat seseorang yang sudah memasuki usia 40 tahun. Namun, tak menutup kemungkinan perempuan berusia muda mengalami penuaan dini. Tapi,mom tahu nggak sih, penuaan dini bisa disebabkan kebiasaan buruk yang tanpa sadar sering dilakukan.
Apa sajakah kebiasaan tersebut? Yuk simak penjelasan berikut ini.
1. Kurang tidur
Aktivitas yang padat membuat seseorang mengalami kurangnya waktu tidur saat malam hari. Kondisi seperti ini tak hanya berdampak pada kesehatan, tetapi juga mengakibatkan penuaan dini pada kulit wajah. Sejumlah penelitian telah membuktikan kualitas tidur yang buruk menyebabkan fungsi sawar pada kulit berkurang. Kondisi ini mempercepat terjadinya penuaan dini. Oleh sebab itu, mulailah perbaiki pola tidur demi menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
2. Terlalu sering terpapar sinar matahari
Matahari merupakan sumber utama ultraviolet yang memproduksi vitamin D. Namun, jika sering terpapar sinar matahari maka elastisitas kulit akan semakin menipis.
Sehingga kerutan akan cepat muncul dan membuat wajahmu terlihat lebih tua. Selain itu, kondisi seperti ini juga membuat kulit wajah mudah terbakar dan mengalami kanker kulit. Makanya, saat beraktivitas di luar rumah gunakan tabir surya yang mengandung SPF 30, ya.
3. Mengonsumsi minuman beralkohol
Banyak orang yang menganggap minuman alkohol hanya berdampak pada kesehatan tubuh. Kenyataannya, minuman beralkohol juga bisa mengakibatkan kulit wajah menurun dan terlihat lebih tua. Hal ini disebabkan kandungan alkohol dapat membuat kulit mengalami dehidrasi yang memengaruhi kolagen pada wajah.
Tak hanya itu, mengonsumsi minuman beralkohol terus menerus juga dapat mengurangi vitamin A, B3 dan C. Sehingga antioksidan untuk regenerasi sel baru akan berkurang.
4. Terlalu sering stres
Penuaan dini juga dapat terjadi apabila seseorang memiliki beban pikiran berlebih hingga mengakibatkannya tertekan. Hal ini karena produksi hormon kortisol pada wajah berlebihan, sehingga meningkatkan produksi
minyak.
Penuaan dini bisa saja terjadi pada seseorang yang mengalami beban pikiran berlebih hingga tertekan. Kondisi ini meningkatkan produksi hormon kortisol dan produksi minyak pada wajah. Tak hanya itu, stres juga dapat mengurangi kesegaran pada kulit wajah.
Kamu bisa mencegahnya dengan melakukan olahraga, bersosialisasi dengan teman serta mengonsumsi vitamin.
5. Pola makan buruk
Makanan yang minim nutrisi tak hanya memicu terjadinya berbagai macam penyakit tetapi juga dapat membuat wajah terlihat lebih tua. Pola makan buruk terjadi ketika selalu mengonsumsi junkfood.
Kandungan lemak trans yang berlebihan pada junkfood dapat merusak kolagen pada kulit. Selain itu, makanan ini juga mengandung serat yang sedikit.
Seperti yang diketahui saat wajah kekurangan serat juga akan membuat wajah tidak lembap serta kering.
