Pesona dan kecantikan Nagita Slavina memang tak usah diragukan lagi. Sebagai selebritas ternama, Nagita memiliki berbagai macam perawatan demi tampil sempurna.
Beberapa waktu lalu, warganet tengah membicarakan pola diet yang dijalani istri Raffi Ahmad ini.
Melalui akun YouTube Rans Entertaimment, Nagita memberikan tantangan kepada ketiga asistennya yakni ada Lala, Merry dan Rizki untuk melakukan diet intermittent fasting selama tujuh hari.
Konsep diet intermittent fasting
Intermittent fasting diet merupakan pembatasan waktu makan dan memilih jenis makanan yang akan dikonsumsi. Sebenarnya, intermittent fasting diet mirip dengan puasa sehingga dipercaya realistis dan efektif dalam menurunkan berat badan.
Selain itu, diet ini juga mampu memperbaiki metabolisme tubuh, memperlambat tanda-tanda penuaan, menurunkan risiko penyakit jantung, serta meningkatkan kualitas tidur.
“Jadi kalian dalam seminggu cuma boleh makan dari jam 12.00 sampai jam 18.00. Pagi nggak boleh makan, kalau mau makan cuma boleh minum air putih,” ujar Nagita di vlog.
Namun, sebelum memulai tantangan, Merry, Lala dan Rizky mengukur berat badan mereka terlebih dahulu.
Tercatat, Merry memiliki tinggi badan 165 cm dengan berat badan 7,9 kg. Tinggi badan Lala 148 cm dan berat badan 61 kg. Sedangkan, Rizki tinggi 160 cm dengan berat 82,8 kg.
Pada hari pertama, Rizky hanya mengonsumsi buah dan jusnya tanpa gula dan susu. Berbeda halnya dengan Merry yang memilih menu ayam, nasi goreng dan burger untuk makan siang. Sedangkan, Lala menjatuhkan pilihannya pada nasi goreng untuk menu makan siang.
Hasil dari diet Intermittent fasting
Setelah tujuh hari melakukan diet intermittent, Tak disangka, berat badan turun hingga sampai 3 kilogram.
Berat badan Lala berkurang 1,9 kilogram. Merry turun sebesar 2,9 kilogram dan Rizky turun 3 kilogram.
Diet Intermittent fasting harus tetap disesuaikan dengan tubuh masing-masing. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu ke dokter demi memastikan kesiapan tubuh.
