Diet Juvis Artis Korea – Baru-baru ini artis asal Korea Selatan Park Bom telah mengejutkan para fans dengan transformasi tubuhnya.
Pasalnya, kini ia terlihat sangat berbeda dan membuat pangling lantaran bobot tubuhnya yang turun. Mantan member 2NE1 tersebut mengatakan sendiri bahwa berat badannya turun hingga 11kg.
Park Bom juga mengakui tentang berat badannya yang naik akibat obat yang dikonsumsinya selagi mengidap penyakit ADD.
Penyakit ADD (Attention Deficit Disorder) sebenarnya memiliki gejala yang sama dengan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) dan menyebabkan penderitanya mengalami emosi yang campur aduk setiap waktunya.
Oleh karena itu, Park Bom pun berkeinginan untuk melakukan diet juvis.
Diet juvis sendiri merupakan perusahaan yang menangani pola makan banyak selebritas Korea Selatan, seperti Shin Dong Super Junior dan Sam Hammington.
Dan hasil dari diet juvis tersebut, sekarang Park Bom berhasil menjalani diet dan sedang bersiap untuk comeback.
“Berat badanku dulu 70 kilogram dan turun 11 kilogram menjadi 59 kilogram! Kini berat badan saya sudah turun, lebih sedikit mengonsumsi obat, dan merasa lebih senang. Saya tidak ingin kembali ke penampilan sebelumnya! Nantikan comeback saya!” tulis Park Bom di laman foto berbaginya.
Proses menjalani diet juvis pada Shin Dong
Selain Park Bom yang menjalani diet juvis, ternyata salah satu member Super Junior ini juga pernah menjalaninya, lho!
Shin Dong juga membagikan pengalaman dietnya yang menghasilkan berat tubuhnya turun hingga 37 kilogram pada Maret 2020 lalu.
Dalam salah satu siaran radio di Korea Selatan, Shin Dong mengungkapkan bahwa ada faktor penting dalam menjalani diet juvis ini.
“Porsi makan harus sama, dari sarapan, makan siang, sampai makan malam,” ujar Shin Dong.
Bahkan, lead dancer dan lead rapper di Super Junior ini memberikan fakta jika saat ia tidur berat badannya pun menurun.
Tips yang diberikan Shin Dong bagi para pelaku diet adalah agar menjaga pola tidurnya dengan baik.
“Saya tidur pukul 11 malam dan bangun jam 7 pagi. Mereka (Juvis) mengatakan bahwa tidur 8 jam merupakan hal yang penting,” katanya.
Ia juga memberikan statement bahwa jarak antara makan dan tidur harus selama 5 jam lamanya.
Akun Instagram Juvis juga telah membagikan banyak foto perubahan fisik yang terjadi pada Shin Dong dan artis lainnya selama proses diet.
Alasan mengapa diet sering gagal
Seringkali diet yang kita lakukan berujung maupun berakhir gagal total. Penasaran tidak, sih, apa penyebab gagalnya diet tersebut? Berikut 3 alasan mengapa diet kalian bisa gagal, di antaranya:
1. Kurang tidur
Banyak program diet yang berakhir gagal karena porsi tidur yang kurang.
Karena saat tubuh kekurangan porsi tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin yang dapat menstimulasi nafsu makan secara berlebihan.
Dan disaat yang bersamaan juga, hormon leptin yang memberi sinyal ke otak bahwa kalian sudah kenyang, akan menurun.
Kedua hal itulah yang memicu perut berbunyi dan berakibat kalian yang mengonsumsi banyak camilan.
2. Tidak ngemil
Apakah kalian tahu apa itu diet yoyo? Diet yoyo berarti berat badan akan turun namun hanya sesaat.
Banyak yang bilang bahwa, “Diet itu nggak boleh ngemil! Nanti malah makin naik berat badannya!”
Eitsss.. Kata siapa?
Jadi, apabila kelaparan saat diet, konsumsilah camilan sehat seperti buah-buahan atau bisa juga oatmeal untuk mengganjal rasa lapar tersebut.
3. Diet ikut tren
Siapa nih, yang ikut menjalani program diet hanya karena ikut tren saja?
Wahh.. Jangan seperti itu, ya!
Jika hanya ikut tren saja, diet akan terasa sia-sia saja. Kalian hanya akan membuang-buang waktu dan uang yang kalian punya.
Lebih baik tentukan dulu apa alasan terbesar kalian melakukan diet.
Itulah proses diet juvis layaknya Park Bom dan artis Korea lainnya, lakukanlah diet antigagal ini, ya!
