Cara mengentalkan sperma – Tahu gak sih Dad, kesuburan laki-laki berkaitan dengan kekentalan air mani, yang berarti mengandung lebih banyak sperma. Pada umumnya orang lebih sering menyebut kekentalan sperma ketimbang air mani.
Air mani yang kurang dari jumlah normal bisa menimbulkan gangguan kesuburan pada pria, sementara air mani yang lebih dari volume normal dapat membuatnya tampak encer.
Tidak jarang laki-laki yang mengeluhkan kondisi sperma yang dihasilkan terlalu encer dan tidak berkualitas. Sebab, kondisi ini dapat membuat program kehamilan memiliki kemungkinan untuk gagal.
Umumnya, penurunan kualitas sperma ditandai dengan teksturnya yang terlalu cair dan berwarna bening.
Sementara sperma normal ditandai dengan berwarna kelabu pucat, kental dan memiliki aroma khas seperti bunga akasia.
Untuk itu, jangan anggap remeh kondisi sperma yang encer ya Dad, ada baiknya mencari tahu bagaimana cara mengentalkan sperma dan agar kembali normal, sehingga meningkatkan kesuburan.
Cara mengentalkan sperma sekaligus memperbaiki kesuburan pria, dapat dilakukan dengan melakukan beberapa cara berikut:
1. Mengubah pola makan
Mengubah pola makan dengan asupan yang sehat merupakan salah satu cara mengentalkan sperma yang encer. Karena produksi air mani dalam tubuh pria tergantung pada kandungan protein, mineral, vitamin, dan cairan di dalam tubuh.
Untuk itu, saat ini Mulailah kurangi makanan yang diproses. Terapkan pola makan rendah lemak dan tinggi protein dengan banyak porsi sayur dan biji-bijian. Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup minum air putih.
Biji-bijian yang bisa Daddy konsumsi untuk membantu mengentalkan sperma yaitu, biji labu dan biji bunga matahari.
Labu dan seledri juga bisa menjadi pilihan terbaik ya Dad. Bahkan seledri tidak hanya membantu produksi air mani, tetapi juga mengandung hormon pria androsteron.
2. Tingkatkan asupan zinc
Pada dasarnya zinc merupakan mineral serbaguna yang sangat penting untuk tubuh. Zinc juga sangat penting untuk membantu meningkatkan kesuburan pria.
Seberapa penting sih zinc untuk kesuburan pria? Perlu diketahui ya Dad, Zinc sangat berperan di berbagai aspek dalam reproduksi pria. Zinc bertugas melindungi sperma dari bakteri, mengandung antioksidan yang akan melindungi sperma dari radikal bebas yang dapat merusak sel, juga memengaruhi jumlah dan kesehatan sperma.
Penambahan asupan zinc pada pria yang tidak subur telah terbukti meningkatkan kadar sperma, meningkatkan bentuk, fungsi dan kualitas sperma dan menurunkan peluang infertilitas pria.
Daddy bisa mendapatkan asupan zinc pada jenis makanan seperti, kerang, tiram, daging kambing, biji wijen, kacang polong, udang, yoghurt, dan hati sapi muda.
3. Mengubah kebiasaan
Selain mengubah pola makan, Daddy juga perlu mengubah kebiasaan buruk yang selama ini Daddy jalankan seperti, berhenti merokok dan membatasi konsumsi minuman beralkohol.
Walaupun Dady merasa sulit berhenti merokok, Namun, salah satu cara mengentalkan sperma yang encer memang dengan berhenti bersentuhan dengan tembakau dan rokok.
Tidak jarang, rokok selalu dikaitkan dengan buruknya kualitas kesehatan seseorang, karena rokok dapat menurunkan tekanan aliran darah ke testis.
Dengan demikian, jika Daddy mengalami aliran darah rendah, maka Daddy tidak memiliki cukup banyak energi untuk bisa memuaskan Mommy.
Selain itu, kualitas tidur yang kurang atau terlalu larut juga bisa mempengaruhi kesuburan loh Dad. Berusahalah untuk tidur cukup, setidaknya 8 jam sehari, dan selalu upayakan untuk tidak terlalu sering begadang.
4. Hindari ejakulasi yang terlalu sering
Penyebab paling umum dari kondisi sperma encer yaitu terlalu sering ejakulasi. Tak hanya itu, Aktivitas seksual yang dilakukan setiap hari, termasuk masturbasi, juga dapat menyebabkan sperma encer.
Tentu saja frekuensi ejakulasi yang terlalu sering bisa sangat berpengaruh terhadap penampilan fisik sperma.
Walaupun melakukan masturbasi dan berhubungan seks dengan pasangan, diklaim memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Namum, jika dilakukan berlebihan, seperti beberapa kali dalam sehari, akan menyebabkan risiko air mani menjadi encer.
Padahal, tubuh memerlukan beberapa jam, untuk memproduksi sperma yang sehat dan normal.
5. Pilih pakaian dalam yang nyaman
Pakaian dalam yang sangat ketat juga bisa memengaruhi kualitas sperma loh Dad. Suhu panas dapat mengganggu produksi sperma, dan saat Daddy memakai pakaian dalam yang sangat ketat, akan meningkatkan suhu tubuh.
Yang mana kondisi ini bisa terjadi saat Daddy terlalu banyak duduk dan saat berolahraga. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini dapat menyebabkan produksi air mani menurun.
Tidak menutup kemungkinan juga menjadi penyebab air mani menjadi encer.
Bahkan penelitian pun sudah menunjukkan bahwa, seseorang yang mengenakan celana dalam ketat memiliki risiko lebih besar mengalami penurunan kualitas sperma dibandingkan dengan mereka yang mengenakan celana dalam yang pas atau longgar.
Namun sperma berkualitas tidak bisa didapat dalam waktu 1-2 hari setelah Daddy mulai memakai celana yang lebih longgar. Sperma yang Daddy hasilkan hari ini dibentuk sekitar 3 bulan yang lalu.
OKEMOM, itulah 5 cara mengentalkan sperma.
